Dodies dabā: kāpēc pārgājienu maršruti ir labākais brīvā laika pavadīšanas veids

Foto: Pārgājiens ar ģimeni; autors: https://www.shutterstock.com/g/ORION+PRODUCTION

5 iemesli, kāpēc doties pārgājienā

Fiziskā veselība

Veselīgs dzīvesveids ir labas pašsajūtas priekšnoteikums. Tomēr pilsētas dzīves ritma dēļ mums ne vienmēr pietiek laika, lai, piemēram, izietu regulārās pastaigās vai aktīvi nodarbotos ar sportu. Pārgājiens ir lieliska iespēja to kompensēt!

Izvēloties pārdomātu pārgājiena maršrutu, būs garantēta regulāra kustība vairākas stundas, kas aktivizēs un veicinās visu organisma sistēmu darbību – nodrošinās tik nepieciešamo slodzi muguras un kājas muskuļiem, sekmēs sirdsdarbību un asinsriti, attīstīs izturību, veiklību un ātrumu, kā arī pozitīvi ietekmēs ķermeņa aprises. Un nav svarīgi, cik izvēlētais maršruts būs garš, cik daudz skaistu skatu redzēsi, vai izvēlētā pastaigu taka ir mežaina, pie ūdeņiem vai kalnaina – galvenais ir būt kustībā un izbaudīt dabu.

Atpūta dabā ir labākās zāles no pilsētas dzīves radītā noguruma. Ne velti ieilguša stresa gadījumos ārsti saviem pacientiem mēdz rekomendēt vairāk laika pavadīt pie dabas un kustībā.

Foto: Ceļojums; autors: https://www.shutterstock.com/g/SotnikovMikhail

Garīgā labsajūta

Viens no galvenajiem iemesliem doties pārgājienā ir iespēja restartēt apziņu un atpūsties no rosīgās un trokšņainās pilsētvides. Ļauj savam prātam atslābt no pilsētas dzīves radītās slodzes un varēsi pārliecināties par to, ka kardināla vides maiņa uzlabo emocionālo stāvokli!

Atrašanās dabā ir lielisks veids, kā atslēgt prātu no ikdienas rutīnas un sadzīves problēmām. Ieklausoties dabas skaņās, putnu dziesmās, vējā, tuvējā strauta čalošanā, varēsi apkopot visas savas domas un pieņemt labākus lēmumus. Daba lieliski palīdz mazināt stresu un trauksmi, uzlabojot garastāvokli. Tā ir iespēja kvalitatīvi pavadīt laiku vienatnē pārdomām vai stiprināt attiecības ar draugiem un ģimeni.

Foto: Pārgājiens; autors: https://www.shutterstock.com/g/photodjo

Atpūta no tehnoloģijām

Būšana dabā palīdz atslēgties no ekrāniem un ikdienas informācijas pārslodzes. Pārgājiens ir laiks sev un tiem, ar ko kopā baudi ainavisko pārgājiena maršrutu.

Uz mirkli aizmirstot par ikdienas tehnoloģijām un atslēdzoties no sociālajiem tīkliem, bieži vien tieši pārgājiena laikā galvā rodas pašas oriģinālākās idejas! Atpūta ar labu kompāniju vakara pustumsā, sēžot apkārt ugunskuram, spēlējot vai klausoties ģitāras melodijā... par kādām gan ikdienas rūpēm tik mierīgos un romantiskos apstākļos gribēsies domāt! Arī telefonu vēlēsies nolikt malā un izbaudīt šeit un tagad mirkli.

Ekonomiska atpūta – atrodi sev piemērotāko

Ceļot var ikviens! Arī tad, ja finansiālā situācija ne gluži to atļauj. Atpūta populāros kūrortos, īpaši ārvalstīs, vienmēr radīs vairāk izdevumus nekā gribētos. Bet ja esi no tiem, kas nespēj nosēdēt uz vietas, tad pārgājiens ir lielisks atpūtas veids.

Mežā nav nepieciešams maksāt par viesu namu un ēdināšanu kafejnīcā, jo viss nepieciešamais – telts gulēšanai un pārtika, ko varēsi  pagatavot pats, būs līdzi. Paša organizēts pārgājiens ne tikai būs izdevīgāks par jebkuru ceļojumu, bet arī sniegs krietni vairāk iespaidu!

Būtiski, ka pārgājiens nepiesaista pie sabiedriskā transporta kustības grafika, kā arī neesi atkarīgs no ekskursiju programmas gida pavadībā. Vari mainīt savu pārgājiena maršrutu jebkurā brīdī, uzkavēties vietās, kas īpaši aizrauj, ilgāk, un dodies tālāk uz apskates vietām, kas sākotnēji nebija pa ceļam. Pārgājiens ļauj baudīt brīvību un patstāvību, nesteidzoties un izbaudot dabas tuvumu!

Foto: Pastaigu taka; autors: https://www.shutterstock.com/g/Klever_ok

Dabas izzināšana

Pārgājiens ir vienreizēja iespēja uz dažām stundām vai pat dienām pabūt dabā – vienatnē vai kompānijā ar tuviem un mīļiem cilvēkiem. Tā ir iespēja pilnībā izbaudīt dabu visā tās daudzveidībā un smelties no tās enerģiju, pozitīvas emocijas un neaizmirstamus iespaidus.

Latvijā ir ļoti daudzveidīgi pārgājienu maršruti un dabas takas, kurās iespējams iepazīt Latvijas ainavas, floru un faunu.

Izvēlies doties pārgājienā apkārt ezeram vai baudīt Gaujas senleju, iepazīstot apkārtnes ainavas, augus, dzīvniekus un baudot mieru. Vari doties purva pārgājienos, vērojot unikālo ainavu, klausoties putnu dziesmās un iepazīstot retas augu sugas. Dodies pārgājienā gar jūru un ieklausies viļņu skaņās, sajūti svaigo jūras gaisu un baudi elpu aizraujošus skatus saullēktā vai saulrietā.

Vari izvēlēties jebkurus maršrutus vai taku, tikai pirms tam pārliecinies, ka izvēlētais maršruta garums ir aptuveni atbilstošs tavai fiziskajai sagatavotībai un laikam, ko plāno veltīt pārgājienam.

Latvijas daba ir tik daudzveidīga un pārsteidzoša, un ir jebkuru pārgājienu maršrutu vērta. Izbaudi jebkuru no pārgājienu maršrutiem līdz pat pēdējam solim, atklājot jaunas vietas un gūstot spēku no dabas. Tas ir tā vērts! 

Lai pārliecinātos par pārgājienu burvību, piedāvājam dažus iecienītus maršrutus garākām un īsākām pastaigām un pārgājieniem Latvijā.